为什么铁三装备不同于传统的跑步骑车和游泳?

　　铁三运动是把游泳，骑车和跑步组合起来的一项运动，距离从13英里到140英里不等。很多刚刚接触这项运动的人在这之前可能就已经喜爱其中一项或是三项，只是没有把三项组合在一起而已。所以很多人可能已经拥有跑步，骑车或是游泳的装备。但当你把这三项运动结合起来时，很大的问题是你原有的装备已不能胜任这项运动的需要。接下来我们就要谈谈铁三装备为何有这些不同。

　　游泳

　　铁三比赛的游泳往往是在江河湖海中进行，只有极少数的是在游泳池中进行。

　　在寒冷的江河湖海中，防寒泳衣是很有必要的选择，有些比赛甚至会强制规定穿着防寒泳衣。铁三用的防寒泳衣有着其独特的技术特点：

　　铁三防寒泳衣是为水面游泳活动和追求速度所设计的，因此，它的浮力分布是不同的。不象冲浪和潜水用的防寒泳衣，铁三泳衣在设计上使得胳膊和腿部活动更加灵活。

　　防寒泳衣的外部都要求能够经久耐用的，因为会在海水中浸泡。衣服的设计都能很容易的排水。

　　防寒泳衣里面通常穿着紧身设计的铁三服，脱掉泳衣，选手则能够快速的转换到骑车和跑步项目中。

　　泳镜设计注重舒适度，能见度好且耐用，因为会在海水中浸泡。

　　电子表和其他监测设备必须是防水的。

　　快干毛巾也是换项装备不错的选择。

　　自行车

　　自行车通常是铁三运动的第二项，在游泳后立即进行。

　　铁三换项包有特别的干/湿衣物包设计，还有专门放置自行车头盔的部分。以及一些其他特别的设计以避免你在转换区丢失物品， 而且你可以用一个包就能带走所有装备。有些换项包会附送转换区用的垫子，有的甚至还附带一个折叠小凳。

　　为节约时间选手们通常把自行车服装穿在防寒泳衣里面或是穿自行车服游泳。

　　通常在铁三裤子上都有衬垫，但是这种衬垫都比传统的自行车短裤要薄。这是因为选手们需要穿同一套服装来游泳和跑步，所以需要更多的灵活性。

　　许多铁三选手都有特别的铁三自行车鞋来帮助快速转换，这种铁三鞋往往有以下特征：

　　1. 后跟拉扣设计帮助快速穿脱；

　　2. 单条魔鬼贴鞋带帮助快速收紧；

　　3. 由于大部分的铁三选手都会光脚穿鞋，防水及快干材料被大量使用。

　　你会发现很多铁三选手都使用符合空气动力学设计的自行车。这些自行车被称为计时赛车或是铁人三项用车，所有的设计都是为了追求速度提升。很多选手会使用附加把来取得更加符合空气动力学的骑行姿势。

　　在比赛中头盔是必需的。对大多数人来说普通自行车头盔就足够了。但对那些追求速度的选手来说，计时赛专用头盔这类符合空气动力学设计的装备会是不可或缺的装备。

　　自行车和服装上的小袋是非常常见的，对于长距离的比赛，储放给养非它莫属。

　　 跑步

　　弹性鞋带帮助快速穿脱；

　　长距离选手主要关注装备的舒适性和速度；

　　服装上存放给养的小袋是必需的；

　　对长距离比赛来说，好的护目镜或是帽子会让人更加舒适。

　　总的来说，选手会在整个比赛过程中穿同一件服装来完成游泳，骑车，跑步。这样可以很好的节约时间。但这对于那些追求舒适超过速度的选手例外。

　　补给必须时容易吸收并且充满能量。耐力选手很关键的一点就是在于正确的营养补充。

　　防水的且防晒指数高的防赛霜。记得总是在换项包里放上一些。

　　在头盔下和跑步中戴起来都很舒适的太阳眼镜 。

　　就象很多运动有它特定的装备一样，最好不过的方法就是把自己完全武装起来。很多发烧友会用最新的科技装备武装自己，至于走什么样的路线完全在于你自己选择，但以上基本的几条你必须考虑进去。（来源：泰州e体育）。

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