在大铁距离的铁人三项比赛中，跑步的距离是一个全程马拉松的长度（42.195km）。很多运动员在日常训练中，当然也会通过长跑来训练自己的跑步能力。那么，长跑训练的频率怎样安排才是合适的呢？下面两位铁三教练的意见将有助你决定自己的每周训练安排。 安迪·...[详细]
骑自行车是一项重复性非常高的运动，长时间和高强度的骑行训练会导致运动员受伤的风险增加。下面5个技巧不但能够提升你的骑行水平，更能减少受伤的风险、延长你的运动生涯。 训练之前 训练前的拉伸能够帮助减少骑行开始时肌肉和关节过于僵硬的问题。进行5-10...[详细]
现在关于饮食和营养的文章铺天盖地五花八门，但大家却往往忽略了作为铁三运动员最最重要的基本饮食原则。在这篇文章里，专业的铁三教练马特·迪克森告诉大家作为一名铁三运动员，到底该如何吃才能事半功倍。 2015年我接触过很多铁三运动员，包括专业的和业余...[详细]
北京时间8月3日，是国羽混双主力赵芸蕾和张楠在伦敦奥运会上夺金四周年的日子。赵芸蕾一大早起来，在社交平台上发文纪念这个特殊的日子，她说：“对于我来说，坚持大于金牌的意义。”不过众多网友纷纷关切询问，赵芸蕾会在2016年什么时候结婚。 赵芸蕾出身于...[详细]
惠若琪：心脏手术后一切都OK 2015年，对于女排队长惠若琪来说，是漫长而充满考验的一年。因心脏问题导致无缘随队出征世界杯，当中国女排登上最高领奖台时，她却只能坐在电视机前眼睁睁看着队友庆祝胜利。如今，接受手术后复出并以中国女排队长身份随队出征里...[详细]
各位黑丝大家好~~今天的高级黑由迪迪为大家带来 前女友昨晚打电话向我哭诉，说被前男友甩了，怪心疼的。我安慰她："傻瓜，你在哪儿？在那站着别动，等我。"然后关机盖上被子继续睡。 农历进入七月了，想着七夕那天还是穿件利物浦的球衣上街吧，至少一个人走在...[详细]
东北网8月2日讯(记者 郎艾迪)“大庆油田杯”2016年大庆全国铁人三项积分赛将于8月7日在黑龙江省大庆市黎明湖鸣枪开赛。 据了解，全国铁人三项积分赛是经国家体育总局自行车击剑运动管理中心和中国铁人三项协会批准的竞赛计划内的国内A级赛事，奖金总额16万元...[详细]
视频-乒乓球单打抽签 男单面临挑战女单相对轻松 北京时间8月4日，2016年里约奥运会乒乓球抽签仪式结束。女单抽签中，赛会头号种子丁宁独守上半区，她只是有可能在进四强的过程中遇到荷兰削球老将李洁。女单上半区比较有实力的对手不多，丁宁如发挥正常能够进...[详细]
许珂 3.8公里的游泳，180公里的骑车，42.195公里的跑步，15个小时零5分53秒，当许珂冲过澳洲巴瑟尔顿铁人三项赛的终点时，云南首位完成大铁的女性Ironman诞生了！用她自己的话来说：“我只想用自己的行动来向正在铁人三项道路上奋斗的朋友们证明，只要不放弃...[详细]
菲尔普斯：从未想过成美国旗手 2016年巴西里约热内卢奥运会即将拉开序幕，美国代表队正式公布了参加开幕式旗手人选，夺得过18枚奥运金牌的菲尔普斯有幸当...[详细]
北京时间8月4日消息，据牙买加媒体报道，26岁的牙买加110米栏名将汉斯勒-帕切门特因伤退出里约奥运会，目前他已经离开了牙买加田径队设在里约的训练营。帕切门特是去年北京世锦赛的银牌得主，他的退赛宣告去年北京世锦赛前三名均无缘今年的里约奥运会。安排...[详细]
在大铁距离的铁人三项比赛中，跑步的距离是一个全程马拉松的长度（42.195km）。很多运动员在日常训练中，当然也会通过长跑来训练自己的跑步能力。那么，长跑训练的频率怎样安排才是合适的呢？下面两位铁三教练的意见将有助你决定自己的每周训练安排。 安迪·...[详细]
国外知名大学科学心率监测显示： 以心率为基准的骑行强度 最大心率=220-年龄（因个体差异会出现不同，但是误差在一般人可以接受的范围内，所以这个方法虽然并非最准确，但是确是最简单易记的方法，并且对于一般人具有较高参考价值） 60%-70%为有氧区 70%-80%...[详细]
我们留恋儿时的欢乐时刻，长大后才发现就连泥土的味道都在渐渐远去。春光正当时，骑上自行车，一个人或约三五好友，远离城市，去近郊走走。小编今天准备了详细的骑行装备清单，助你短途骑行无忧，果断走起！ 1、衣物 长裤，宽松舒适的运动裤为宜；冲锋衣，春...[详细]
新华社里约热内卢8月3日体育专电（记者冷彤 公兵）中国赛艇队领队曹景伟3日对新华社记者表示，中国队目前在里约备战顺利，力争在3至4个项目上晋级决赛并冲击奖牌。 曹景伟在里约奥运会赛艇比赛场地拉戈阿体育场介绍说，中国队是7月20日抵达里约的，目前队伍...[详细]
新华社里约热内卢8月3日体育专电（记者徐征）在赛场里为行动不便的人士设立专门坐席已经是各个体育场馆的标配了，不过为体重超标的人士设立专席你见过吗？记者在里约奥运会沙滩排球赛场探访时就看到了这样的专门座椅。 里约奥运会的沙排比赛赛场位于著名的科...[详细]
北京时间8月4日，狄安娜-斯特拉托曾经是举世闻名的天才少女，1999年，16岁的她拿到了青少年大奖赛总决赛的冠军，并且在世青赛上拿到银牌。2001年，18岁的她突然宣布退役。15年之后，33岁的斯特拉托准备回来了。 时至今日，辛迪-沃特森-卡皮尔都记得24年前的...[详细]
北京时间8月4日，据外国媒体报道，俄罗斯前全国冠军、名将康斯坦丁-门索夫正式宣布退役，未来计划从事花样滑冰相关的工作。 门索夫1983年2月23日出生于前苏联的列宁格勒，也就是现在的圣彼得堡。职业生涯里，门索夫最高光的时刻是2014年欧洲锦标赛上拿到男单...[详细]
北京时间2016年8月4日，据美国媒体消息，美国泳坛名将菲尔普斯在采访中表示，里约可能不会是自己奥运的终点，他对参加2020年东京奥运会，持开放态度。 最为第二位开幕式旗手的游泳运动员，菲尔普斯在美国队中的地位无需置疑。从宣布复出的那一刻起，他就成了...[详细]
北京时间8月4日，韩国媒体报道，里约奥运会乒乓球分组抽签结果公布，韩国媒体一片哀鸣，认为韩国队很有可能在男女团体赛四强赛时遭遇强大中国队，不仅夺金没指望，既便维持上届男队银牌也变得相当渺茫。韩媒一直视乒乓球金牌为中国队“专利”，每届奥运会上...[详细]
