铁三赛游泳入水如同下饺子 如何才能脱颖而出?

　　游泳是铁三比赛的第一个部分，竞争之激烈，可谓整个赛事最壮观的部分。想象一下百人齐入水的场景，哗啦啦啦！就如同一群饺子拥挤着下了锅。铁三小白们不由得开始担心：

　　“啊啾啊啾，太挤了游不开怎么办？”

　　“游的快就赶紧抡过去，游的慢就先等大伙游远了”

　　“啊啾，怎么才能下水就挤到最前面？！”

　　“提前一天潜伏在水底，比赛开始直接钻出来”

　　“会不会有人在水里扯我后腿！”

　　“哟…您这是几条腿，还分前后呐？”

　　咳咳，言归正传

　　作为公开水域游泳经验几乎为零的小白

　　你也许也有如上困扰

　　憋怕，啊啾为亲准备了铁三游泳小秘籍

　　助力您即刻从小白进化成大白！

　　原则一 找到空间！

　　在公开水域中、且有几百个人和你同时出发的情况下，很难在游泳时维持直线。你需要想办法一边为自己争取空间，脑中一边设想接下来的路线。不要依附在船、橡皮胶挺或是浮标附近，它们会成为你游泳路径上的障碍，致使你不方便踢水、前进速度迟缓。

　　原则二 能跑的时候，赶紧站起来！

　　大部分人跑步都会比游泳来的快。比赛开始时，尽力跑下水，直到水深及腰再开始游泳。快抵达岸边时，水已经到大腿附近，水中潜行难度会相应变大。因此，当水位高度快到膝盖的时候，你就应当赶快从水中跃起。

　　原则三 控制呼吸！

　　比赛开始时，你的心跳会非常快。因此，在初始的几百米中，你可以试试看用双边换气。这样做的另外一个好处，可以帮助你寻找路径、确定方位。

　　原则四 时刻观察方向

　　开放水域不像泳池，有水道绳辅助。这时候，“方向感”是极其重要的。在第一次划手的时候抬头往前看，然后把你的头转向侧面、吸一口气再把头埋入水中。头不需要抬得太高，只要能够看一眼的高度就行了。可以用浮标来瞄准、定位，但通常浮标太小了不适合当作瞄准点。比较理想的做法是，你可以看浮标后面比较巨大的标的物，例如：树、山等等来辅助。（来源：UltraS）。

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