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铁三自行车比赛争分夺秒 八大方法助你提高效率

[摘要]想在铁三比赛自行车阶段争分夺秒,就一定意味着你需要透支自己的体力吗?然而并不是~通过注意以下细节,你就可以以相同的功率获取更高的速度,一起来看看吧。 1刮腿毛 这个方法相信大家都有所耳闻,但是真的像传说中那样,刮腿毛可以降低风阻吗?答案是肯定的...

想在铁三比赛自行车阶段争分夺秒,就一定意味着你需要透支自己的体力吗?然而并不是~通过注意以下细节,你就可以以相同的功率获取更高的速度,一起来看看吧。

1刮腿毛
这个方法相信大家都有所耳闻,但是真的像传说中那样,刮腿毛可以降低风阻吗?答案是肯定的。通过specialized的风洞实验,车手刮腿毛可以在40km/h的速度下,1小时可以节省70多秒。刮不刮,你们自己看着办。

 

 


2鞋套
魔术扣,旋钮...这些锁鞋的零部件都会在高速骑行中产生大量的扰流,鞋套可以让你的脚部变得更加顺滑,从而减少风阻。同时鞋套可能是最经济的空气动力学物件了。

  

 


3空气动力学头盔
新款的空气动力学头盔不仅仅能为你在铁三比赛中节省宝贵的时间,同时以前那种又长又尖的尾部设计也被摒弃了,取而代之的是相对类似大组头盔的几何。这样一来,新款的空气动力学头盔也可以在大组比赛中使用,从而达到一盔双用的目的。

  

 


4延伸把
如果你骑的是大组车,在车上安装延伸把可以有效地降低你的躯干位置,并且收窄你的胳膊,从而减小你的迎风面,降低风阻,提高速度。考虑到人体承担着70%的风阻,这个小零件的安装可以让你在40KM的自行车赛程里节省3分钟。同时你的双手握着延伸把,可以给你的身体提供更多的支撑,便于更好地发力。

  

 


5车轮与轮胎搭配
毫无疑问,高框轮组具有更高的空气动力学性能,但是为了得到更高的速度,这也是一种较为昂贵的方式。 如果你使用的是40mm~50mm的轮组,你可以选择搭配25mm的轮胎,也可以从一定程度上降低风阻。

  

 


6铁三服
对于大部分铁三运动员来说,"紧身"是铁三服的最重要的一点因素。因为松垮的骑行服,随风晃荡的号码簿......这些都是你在追求高速的道路上最大的拦路虎。所以,想要追求速度,衣服上不能马虎大意。

7饮水系统
如果你不停地改变姿势,伸手去水壶架上取水喝,那么你之前在空气动力学上所做的所有的努力可能都会付诸东流。使用安装在车把上带有吸管的饮水系统可以很轻松地为你再节省30秒时间。

  

 


8适应空气动力学姿势
确保在比赛前的训练骑行中适应新的空气动力学姿势,如果在比赛当天尝试新姿势,很可能会产生不适而导致严重的后果。

文章来源:环宇铁人三项频道。


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