昆仑决健身：如何在家锻炼肌肉从而提高爆发力

　　12月19日，世界级格斗大赛《昆仑决》将在洛阳市新区体育馆擂响战鼓，此站系列赛继续多元化的办赛宗旨，观众将尽情欣赏到“诸神之战”、“80kg级四强争冠赛”、“明星超级战”、“新秀赛”等四项经典赛制，包括美丽死神、西提猜等列国豪强悉数登台出战，在拳与腿、力与技的巅峰碰撞中，为观众带来无与伦比的感官冲击。

　　本次赛事上，昆仑之巅将再度刮起一股强烈“飓风”——而风力的缔造者以惊人的爆发力闻名拳坛。他曾在昆仑决创始之战以迅驰铁拳30秒砸晕伊朗悍将本扎德，创造《昆仑决》最快秒杀记录；在今年9月的周口站上，他将这个成绩缩短了5倍----仅用6秒就将日本选手立石裕善KO出局，不仅一拳打落对手五颗牙齿，还创造了中国格斗赛场上的最快秒杀记录，一举跻身世界MMA秒杀榜前五。他，就是有着“中原飓风”著称的中国MMA名将闫西波。

　　自今年初完成封闭式受训载誉归来后，闫西波在站立项目上的强势地位更加显现。4月常德站上，闫西波将自己强化训练的成果全然展现给现场观众，开场仅耗时19秒便将日本选手曾我英将击出拳台，振奋了无数国人。6月重庆站，闫西波再度面对另一位来自日本、绰号“更强天草四郎”的鬼才级选手滨崎瑛二的挑战，虽然在开局阶段遇到一些麻烦，但他很快从僵局中扭转过来，最终依靠赖以成名的地面砸击终结对手的来华挑战，加之9月实现6秒KO日本选手的惊天壮举，闫西波在2015年体会了一段极富传奇色彩的“抗日三连胜”之旅，并新晋成为观众最喜爱的昆仑明星之一。

　　《昆仑决》向来是各路高手的必争之地，而立之年的闫西波也从未放慢前行的脚步。这一次从中亚格斗强国走出的MMA天才尤瑟贝•达乌雷特，将扮演阻拦其前进的新一道屏障。现年20岁的尤瑟贝是哈萨克斯坦极具天赋和发展潜质的综合格斗新星，目前受训于哈萨克斯坦“格斗梦之队”ALEM FIGHTERS，在阿西莫夫、贝布特等师兄们的指导传授下，尤瑟贝正以令人惊叹的速度成长为中亚地区备受关注的拳坛明日希望。在高强度的对抗中，尤瑟贝习惯以速度和智慧压制对手的一切行动，按照他教练的话说，“在擂台上，我们首先要做的不是打垮对手，而是阻止对手。”因此，很多与尤瑟贝有过交手的拳手颇感无奈，一方面他们平时训练中的成果和针对性战术俱无从发挥，此外随着比赛的深入，他们的自信心和身体承受着双重煎熬，最终导致心理颓丧瓦解、场面彻底崩盘。

　　相比闫西波此前遭遇的三位日本选手，尤瑟贝的风格与之大相径庭，拳商、基本功和进攻火力等多个硬性方面更为突出，对闫西波无疑是一次严峻考验。12月19日，中原飓风能否卷走中亚新星，为观众呈现新一轮视觉惊喜？洛阳市新区体育馆见证悬念的揭晓！

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