群英铁人IRONMAN厦门站参赛历程 由蓄梦到圆梦

　　（投稿人：群英铁三 ordman）有位朋友告诉我喜欢看我的赛后感，我告诉她，生命不息就马不停蹄，马不停蹄就笔耕不辍！这次厦门之行后，我脆弱的免疫系统一直在与膝伤、感冒做斗争，身体基本上进入“大修”状态，但思维却一刻都没有偷懒。一方面想用文字和照片记录自己每次参赛的心路历程，同时也是分享、感召身边的每一位亲朋好友，用自己的行动告诉大家：Don't say I can't！

　　【一】做梦 2014年开始恢复停下了十几年的跑步，也是这一年，知道“铁人三项”并不是禽兽们的专利。同一年，完成了两个半马、一个全马、一个半程标铁，半程标铁竟获年龄组第三，拿到了一个奖杯��。虽然下半年因过度训练、盲目训练，被伤病折磨的死去活来，但还是找到了梦想启航的方向。从此，泳往直前、一骑红尘、马不停蹄，正式踏上灵魂的朝圣之路！

　　5岁多的时候，因为在村子里的池塘边玩耍落水，后被村里人捞上来，差点被淹死。后来上了学，老师和家长都会在脚脖子上面用墨汁给划条线，线没了或者模糊了，就得挨揍����……土窝子里长大的泥腿子，哪曾想会有一天能到大海里与全世界的“铁人”一起劈波斩浪！从小吃着解热止痛片、土霉素，注射着大量青霉素、病毒灵、双黄连、头孢霉素，甚至常年咳嗽一度至炸肺（气胸）的我，哪曾想已近不惑之年之际，还能在铁人三项和马拉松赛场驰骋！难道人生的春天才刚刚开始？！

　　这两年，先后完成9次铁三，特别是今年参加了4个全马，4个铁三，4个全马中的3个在330以内，1个是331，达到了业余精英选手水平，4个铁三3个是标铁（1.5公里游泳+40公里自行车+10公里跑步），1个ironman70.3（70.3是指70.3英里，大铁的一半）。自从我知道有个东西叫“ironman”（国内俗称“大铁”），就是要在17个小时内连续完成游泳3.8公里+骑行180公里+跑步42.195公里的比赛。从小饱受体弱多病折磨、已完成过多次马拉松和标铁的我，太想通过这样一场令世人仰目的赛事来证明自己了！太想在跑过ironman比赛终点时仰天长啸、听一声“*** YOU ! ARE ! AN ! IRONMAN !”了。

　　过去，一直羡慕身边那些能够出国参加比赛朋友。结合比赛，全家一起到国外休个假，这是多么令人羡慕的休闲方式。但无论从哪个角度看，这对我都是奢望。可喜的是，去年万达集团买下WTC，ironman回归中国大陆，才让我等铁粉的70.3和226逐梦之旅成为可能。

　　【二】蓄梦 备战铁人三项绝对不是有毅力就可以的，因为我们都是吃五谷杂粮的凡夫俗子，有工作、有家庭、有老人、有妻女，需要合理规划人生，统筹使用时间。去年冬天报名厦门ironman70.3之后，三项训练更加系统。我游泳基础差、天赋差，所以付出的也最多，基本上每天中午游1个小时，周末游一个长距离。以前都是每次游1500或1000米计时，有时候周末会闷头游个3.8，游了大半年技术和成绩几乎没有什么进步。今年以来，有几位朋友教练都告诉我，打腿太差了，必须练分解，必须加强打腿训练，否则这样游下去很难有提高！于是我下决心开始练打腿，记得高阳教练让我用蛙泳手换气的方式完成第一次50米打腿的时候，在游到30米时感觉都要溺水了，哪里还叫打水，叫踩水还差不多，整个下半身都浮不起来，在水下沉沉的拖着，基本上是靠蛙泳手在往前刨。那时候，真想不明白打腿有何用。由于对游泳理论和实践的双重空白，我只好笃信：不懂的就先照着做！所以，不问为什么，下水闷头就一个字：干！从今年上半年开始，每次下水至少保证300米打腿，从蛙泳手到只抬头不划手，从不划手到扶板抬头换气，从300米到500米，从断续保证打完到连续计时打………半年后，自由泳终于有了质的提高！我也实实在在体会到：在不能靠打腿轻松浮起下半身之前，根本无法完成一个理想的划臂闭环（至少我做不到）！！所以，有一天我突然发现，我沉重的下半身能够轻松浮在水面上前进了！这个时候，我才能够像跑马拉松一样，在享受游泳的同时思考技术问题，才能够用脑子指挥我的手臂：抓水、折臂、高肘抱水、不过中线、近体划水、推水至大腿侧、提肘、腋下打开、掌心略向外展斜插入水、前交叉、身体沿纵轴滚转、臀部发力、鞭壮打腿…………单位游泳馆开馆以来，只要不出差基本上每天中午都去，绝对是贡献最大的顾客之一！终于理解为什么一本自由泳教材会有那么厚，终于知道为什么游泳界也有教授和博士！ “临渊羡鱼不如退而结网”！作为一个悟性差又有想法的人，我体会：不要什么都等想明白了再去做，有些事当不理解、想不明白的时候，不妨做个乖孩子，听话、照着做！否则永远都是“理论的巨人、行动的矮子”！就像小时候，老师让我们背英语和语文课文，那时我tm真想不明白，考试又不考课文，浪费时间背那个干啥？长大后才理解，课文就是最好的作文，里面有最好短语、词汇和语法，没有死记硬背就谈不上融会贯通！我们的肌肉何尝不是这样，谁刚开始打腿的时候腿不是硬如木棍？谁能一下水就能打出漂亮的鞭状腿？

　　我记忆犹新的是，今年6月18日三夫比赛的时候，我的双腿还沉在水下，到8月27日蟠龙湖比赛的时候，腿竟能浮在水面上了，公开水域的成绩也由38′提高到了34′。与此同时，我在订阅号里关注了好几个游泳的公众号，视频、技术、力量训练…几乎一个都不放过！每位老师讲都仔细思考和体会，有时候去上班的路上边走边琢磨，下意识做起了划水动作，后面人看见笑我是不是“魔怔”了，不知道的人以为我肩周炎犯病了呢��！就是靠这种笨蛋办法，去年这时候看见我游泳的大院高手和悦、韩澈，以及教练朋友都说：你的自由泳看上去真像自由泳了！������此外，比赛前我游了一个2100米，用时49分钟，配速由上半年1500米平均232提高到了222，大概提高了10″，虽然依旧是菜鸟级选手，但仍可用海明威的话聊以慰藉：真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己。

　　骑车。说心里话，三项中，我在自行车上投入是最少的。到现在，群里的朋友讨论自行车，有很多术语都听不懂，从没有上过骑行台，这次去厦门是我第一次拆装自行车。从玩铁三的角度看，应该说自行车是我接触最早的，2012年买了一辆低端碳架子的公路车，每年夏天出来骑骑，但仅限骑游而已，至今也谈不上什么训练。一般情况下，每年五一节开始骑车，利用夏天的晚上刷刷昆玉河和长安街，前两年最虐不过是妙峰山了，每年10月份之后就彻底挂车了。从去年开始，跟着俱乐部骑过永宁、黑丝姐，跟着捷少和张哥骑过一次虐人心肺的白河堡水库（162公里，爬山2700+），这条线路是群英里大神们定点训练路线，我们骑了8个多小时才骑完，真是虐死人不偿命，我发誓以后再也不骑了。去年跟着众神骑了一年，今年没再去，一是因为实在不愿意早晨提前一个半小时起床驱车50公里到十三陵水库，二是因为到那里也是大神见首不见尾，不过是跟群英诸神们合个影而已，一粗发就不见人影了，还是得一个人在路上苦熬，连一起吃火勺的机会都木有。等我回来，人家都已经水库“泡完澡”，准备返程了。还有，早晨起个大早，再骑上四五个小时的车，返城路上非常困，安全驾驶都成问题，而且路上稍微堵车，一天时间就没了，所以今年放弃了去十三陵训练。改骑潭王路，一般6:00从家里出发，沿莲石路骑到门头沟，上潭柘寺奔潭王路，一圈下来106公里，爬升近1000米，毛时间大概430以内，途中消耗3根香蕉、2-3粒盐丸和bcaa、1壶清水和2-3瓶饮料，回来还可以陪孩子玩大半天。今年就这样练了一夏天，虽然道路风景差点，但出城后基本上没车了，能够保证安全，对我来说训练量也够了，再加上平时每周2-3次的昆玉河、长安街，保证轻松完成标铁是绝对够了。可悲的是，今年9月下旬北铁之后，受天气等因素影响，我只骑过一次潭王路，直到此次厦门之行前，再没碰过车，之前累积的那点底儿，基本上都还回去了。很多朋友，在天气差的时候还会用骑行台保持，但我条件不具备，只能这样打酱油了。

　　跑步，原本的跑步基础还是不错的，也是我三项中的强项，在ironman当中，也有很多选手是靠强大的跑步绝地反击的。但是，但是！这次跑步准备也实在悲催！本来去年积累了一定的跑步功底，但8.7灵山50公里越野导致左腿膝关节滑囊炎，让我自废武功，毁掉了我小半年的跑步。从那以后，连一次像样的长距离（20以上）都没有跑过，中间穿插了2次标铁和一个北马，让本来渐以康复的我再次坠入伤痛阴影下。比赛前三周的时候，我按照530的配速慢跑了一个15公里，没有发现伤痛，窃喜！接下来一个周末，我又打算以430的配速跑17公里，心肺和肌肉力量感觉非常好，但在13公里处，膝伤再次出现，这次伤痛彻底击溃了我厦门之行的信心，接下来的一周基本上没敢再跑步。就这样，带着膝伤和凌乱的训练储备，踏上了前往厦门的逐梦之旅！ 我梦想的成绩是游泳45-50分钟，自行车3小时，跑步1小时40分，加上换项，累积5小时35分至6小时完赛！

　　【三】圆梦 11日早晨，我乘坐提前一个月订好的3折航班飞赴厦门。在北京工作7年多了，不记得多少次往返首都机场，乘飞机已像乘车一样平淡。但唯独这次，飞机腾空而起的瞬间，一种使命感目标感责任感竟油然而生，说好了享受比赛的，怎么心情竟有些莫名的沉重？是紧张吗？不知道！或许有一点！ 抵达后，第一件事是跟已在那边的朋友到日航酒店的海鲜自助海吃一顿。为了不影响晚上睡眠，中午没有休息，快速装好自行车，去展览馆报到了。

　　第一次近距离看见所谓的“铁人村”，亲眼目睹了给王健林打工那些生意人，看见了价格不菲的豪车，对于车我不懂也基本上不看，只买了一件骑行裤、2件骑行服，一个ironman的空顶帽和体恤衫。我的一套骑行服、骑行裤和锁鞋，已经跟我走过了5年的风风雨雨，是该换换了。空顶帽也排上用场了，替我遮挡了跑步阶段刺眼的阳光，缓解了我中暑的症状。

　　第二天，我们群英在群主党版的号召下，相约9:30在下水点集合照相、试水，提前感受激情澎湃的大海！在这里遇到了我们同事哥们儿海波和雅冀，还见到了曾获残奥会游泳冠军偶像王家超小兄弟。下水前，我穿了胶衣，但感觉水温不是传说和想象中那么低，跟北铁时差不多，所以纠结了好一阵子是否次日穿胶衣参赛。

　　雅冀、海波三兄弟，此时的张哥还在灰机上，遗憾的是自始至终没见到断臂铁人����+骑行专家捷少的身影。还有少校韩澈，不知跟谁玩去了。

　　穿胶衣试水，著名演员+健身教练+帅锅+男神意外入镜。

　　下午，按时间把自行车交到换项区，按要求把其他参赛物品放进2个换项包，仔细地一遍遍的检查，千万别出现错忘漏。按照规定，要么把铁三鞋固定在车上，要么放进换项包。我没有专门的铁三鞋，就用别针和皮筋儿把鞋子固定在车上，还是第一次这样干，起水后光脚跑，总比穿锁鞋跑省点时间。

　　T1换项区。打铁三年，还是第一次这么个玩法！

　　T2换项区，跑鞋、空顶帽放在这里。

　　13日，考虑到潮汐的因素，比赛下水时间定在了9:30。7:30到9:00这段时间，我再次检查了参赛物品、自行车。天气太热了，虽说省点打腿的力量，但本人脱胶衣水平差，关键是感觉穿上胶衣划水时送肩困难，所以决定不再穿胶衣。幸亏没穿啊，等下水前，很多穿的人热的已近中暑。9:00多，随着人流走到下水点，开始热身，见到了魏教授、徐老师等几位清华的学霸男神朋友，大家平时在北京工作、打铁，现在又一同厦门赴铁三盛宴，顿感无比亲切。

　　下水前，最后检查装备。以前所有的比赛，我全是玩人品，从不带备胎和工具。那天报到时，有个哥们儿说，还是备上吧，毕竟交了一千多的报名费呐！想想也是，大老远第一次ironman70.3，不能让轮胎给废掉了啊，所以临时买了条备胎和液体二氧化碳充气瓶。

　　热身——的时候，我还如梦中一般！这是我吗？我怎么可能出现在“铁人”的队伍里？

　　2000多人齐聚在海滩上，一起观看pro们先下水，等我下水的时候，他们已经用时25分钟游完了1.9公里，陆续起水了。我知道，对我来说这是永远仰望不可企及的目标，但是我已学会欣赏奔向目标途中的风景。

　　考虑到越往后越热，人会堆的越多，我还是按照标铁的做法，尽量挤到前面下水。不过这次我不再像北铁和蟠龙湖一样下去就拼抢，而是尽量避开人堆儿，按照自己的节奏慢慢把技术游出来。已经习惯了一路上不断有人超越我，我也超了一部分人，与标铁不同的是，游蛙泳的确实不多。在经过第一个折返点的时候，感觉身边的人突然多了起来，前有阻挡，后有追兵，有好几次我在抓水的时候抓住了前面人的脚丫子或勾住别人的腰，同时也被后面的人挠脚，我已随时做好被人骑在胯下的准备了，但发现大家都还是很友好的，没有人故意使坏，也可能高手早就跑前面去了，大家水平都是半斤八两。这时候，我就尽可能让开主路，往边上躲一躲。这心态和生活中的我一样，自己能力不济的时候，就不要阻挡别人的去路，海面那么宽，总有一条路是自己的。路，越让越宽，越抢越窄！（盗图，此图非我）

　　全程自由泳，虽然偶尔往嘴里灌过几口水，但最终没有呛水，也没有喝到肚子里，轻松愉快地游完，用时50分钟，2100多运动员中排名975，完全在计划之中。

　　起水后，虽然成绩不咋滴，但按照之前看过的一篇文章说的，先不要急于摘眼镜，记得嘚瑟一下，摆个poss，因为御用摄影师就在身边��！

　　找到自己的换项包，幸亏带了条毛巾，但后悔没带瓶水，脚上的沙子很难清理干净，我是宁可多浪费几分钟，也不想袜子里带着沙子去跑21公里，或者骑车到半道再停下来倒沙子。吃了根香蕉，找到自行车，跑出T1，开始骑车。

　　一开始，我还是像标铁一样，全力以赴骑，根本不懂按照功率的％多少去骑，按照3小时的目标，必须配速在2′以内，刚开始配速130或者140、150还比较轻松，但遇到坡或者在返回逆风时就降到了2′多，特别是后半程，配速一直在2′多，甚至到了240+，感觉进3小时无望了，只好默默的尽力骑，初次参加这样的长距离，也不知道自己的消耗，不懂补给，就是凭着感觉补，大概吃了3—4个能量胶，1粒盐丸和1粒bcaa，喝了2瓶运动饮料和1瓶水。

　　骑的时候，看到那些拉风的豪车配上大碳刀或封闭轮，骑的呼呼直响，感觉真带劲！好羡慕那些拉风的豪车！不过，他们当中也不乏菜腿，被我这公路车+小铝轮超越的也大有人在！当然，也有的是比我车还差，骑普通捷安特的也大有人在！所以，就如钱多房子大未必幸福一样，即便是骑山地车参加比赛的，幸福感也未必差，就看以什么样的心态参加比赛了！大众性比赛，核心是比心态，比谁的心态更阳光、更积极、更健康，其次才是比成绩！比赛的目的不是为了征服别人，而是为了捍卫梦想、战胜一度质疑的自己！

　　3小时！由于今年一夏天潭王路训练，我真的是高估了自己实力，训练和比赛完全是两回事儿。感觉这次自行车非常像马拉松，能让我边骑边静下来思考什么，虽然时间很短，毕竟还是要考虑安全。不同的是，经常听说马拉松有人跑死，还没听说谁骑车累死（意外事故除外），所以我才拼命骑车，而马拉松从没有这么卖力过。曾有很少的时间，我能平心静气的考虑踏频和节奏的事情，但稍有遗力，我就全力以赴，大有被榨干的感觉。参加40公里的标铁，不爱出汗的我基本上都感觉不到出汗就完了，也不考虑后面跑步的事儿，因为几次比赛都是全力骑车，跑步一二公里后，腿上就感觉不到骑车的任何影响了。但这次，汗顺着眼镜片往下流，快赶上我骑妙峰山的感觉了。3个小时，换成马拉松，我已经跑过了36+公里！真是不易，第一次感受到骑行比赛如此的艰苦！

　　骑行结束，把自行车放下，穿着锁鞋往T2跑，才发现骑行和游泳中隐隐约约的膝伤，已导致左腿胫骨外侧整个肌肉都僵硬了，疼的不要不要的，没法跑！看到别人把锁鞋脱下来光脚跑，我才想起来脱掉锁鞋，但脱下来跑还是疼！当时心想，不会人生的首场ironman70.3就此收场吧？！����我的强项跑步还没开始呢！

　　这时，刚好遇到群英的丛伟，他说慢跑一下应该就没事儿了。这大神骑车用了240，比我快了20分钟��！我俩一起换好跑步鞋，相互安慰着慢慢跑了一段，果然小腿肌肉不疼了，但膝伤依然存在，配速进6′都困难。我知道，为了更长久的打铁下去，为了还能挽救半个冬训，我必须把伤痛控制在可忍受的范围内，决不能胡来。

　　到了第一个医疗点，我向医务人员要了一瓶药，跑一段停下来喷一喷，有时候也给其他呲牙咧嘴的小伙伴们喷几下，感觉那玩意儿就是个心理作用吧。不很疼的时候，就尽可能缩小步幅，提高步频，但这样最快配速也就是530那样，根本跑不出我赛前预想中的440的配速。制约我跑不起来的主要原因，还不是腿伤，而是心率！心率！心率！我怎么也想不明白，跑过几公里之后，就感觉心率高，手表没调好，看不到是多少，但就感觉心口堵的慌，又憋又有些恶心！甚至有一段真的不得不停下来走了几十米，这在我两年多的跑马打铁生涯中从未有过。我到现在也没搞明白，出现这种情况的原因是什么？！是天热中暑？不应该，我向来比一般人耐热！是补给出了问题？但跑步开始我就吃了一粒盐丸和一粒bcaa，还补充了香蕉和能量胶，不断的补充运动饮料。很可能是骑车透支体力？但我跑到十六七公里之前，腿上一点儿都不累，感觉肌肉力量非常充足，若不是心率和腿伤，440的配速肯定能跑出来！所以，至今不知哪里出了问题，让我以214完成21公里跑步，成就了我最慢的半马！

　　后来听说，跑步阶段很多人都完蛋了，特别是我们这些北方人，刚刚进入冬训的转换期，夏季耐热训练已经结束，正式冬训又没有拉开帷幕，一下子又回到30多度的温度下开干，很多人都不适应，特别是看到我们群英诸多大神级人物都启动走马模式后，我便能理解和接受我这“小排量”的结局了。跑步最热的时候，我先是把冰水海绵塞进前胸和后背，感觉效果不好，我又抓起冰块塞进前胸后背，塞进腋窝下，含在嘴里，抓在两只手里（在北京这大冬天里写这个，躺在被窝里都打哆嗦����）……心想这哪里是享受比赛，不成作贱自己了吗？����

　　游泳和骑车阶段，都看不到打铁人的痛苦，一个是在海里，一个是速度太快，但跑步阶段就不一样了。赛道设置非常好，采用折返三圈的方式，而且是同一条路往返，这样大家都能相互看到，与朋友或击掌、或伸��、或拥抱、或传递鼓励的眼神，大家互相鼓励着前进！赛道上，有的人比我跑的快而轻松，有的人比我更艰难，有身高近2米的老外，有体态臃肿的肥胖者，甚至有显然身体残疾、一瘸一拐的“铁人”！这些人，每一个都让我肃然起敬！跑到这一刻，很多人都要克服比我多得多困难，我有什么理由不坚持！

　　不管怎样，在膝伤困扰、准备不足的情况下，算是跑着而不是走着完成了比赛，没有辜负两年来牺牲的陪伴孩子的那些时间。快要跑到终点的时候，我一直在观看前后有没有人，我知道我花钱聘请的摄影师在终点等我，我不希望这时的镜头里有别人，我要给他们我最经典的poss！前面的人我不再追赶，给他们留够享受胜利的空间和时间，回头看后面的朋友，也很“懂事儿”的不往前赶，而是把终点留给我自己！这就是打铁人的默契，纯正的革命友谊！对于很多“铁人”来说，他们在意的不只是一分一秒的成绩，还有生命和生活中每一个精彩的瞬间！激励他们到达终点的，不只是对ironman的向往、对战胜自我的期待，还有比奖牌和胜利更重要的奖励——终点处，翘首以待自己平安归来的她/他/儿/女，以及那个再熟悉不过的拥抱！全世界的ironman从来都不是一个人在战斗！

　　6小时19分！远远超出我530-600完赛的预估。跑过终点后，我的汗水几度从泪腺里流出来，两年来第二次比赛终点汗水充满了眼眶，但没流下来，鼻子酸酸的！这滴汗，一定会流出来，等到我成为真正的ironman！ 不再酸不溜丢的描述波涛澎湃的内心了，跑马的、打铁的…很多人都懂，不懂的说了也不懂！

　　比赛结束，好大一阵子气短咳嗽，胸口依然感觉恶心，先做拉伸，很快感觉身上就冷了，赶紧穿上保暖的衣服。想去吃点东西，但王健林大人在这方面实在忒扣，照着北铁和三夫差远了，就给准备了我最不爱吃的披萨，连点水果、热粥和全麦面包片都没有，我要了一块披萨，咬了一口但咽不下去，赶紧取了自行车和换项包回酒店了。

　　酒店没找到冰块，就用冷热水反复冲膝关节以下，加快恢复速度。晚上跟着党版，和群英的一帮弟兄姊妹再次去日航酒店吃海鲜自助，开始还是恶心吃不下，但一碗热蔬菜下肚后就缓过来了，开始狂吃，起码吃了我平时2倍的东西！

　　再次回到酒店，装车收拾好行李，依依不舍的洗掉臂贴，才发现北方人已经退去的事业线又出来了��！

　　已经11:00多了，早晨5:00就要去机场，想美美哒睡一觉，但脑子却无比亢奋怎么也睡不着，大脑在云端，身体在地狱。干脆把双脚抬高，打开手机玩，一直到了3:00多才昏昏沉沉的睡着，睡了一个多小时。 十分感谢小秦兄弟一大早接我奔赴机场，早班航班也出奇的顺利，飞机没起飞就睡着了，睡得踏实啊！更为惊喜的是，本来为了省钱定好的经停济南的航班，却因济南大雾无法降落而直奔北京了，这些年这种好事儿还是第一次遇到����。 再见，厦门！ 敬礼，6倍于运动员的志愿者们！

　　【四】续梦 回顾报名后这一年多的准备，其实每一步训练都是奔着最高殿堂ironman来的，不然我不会游3.8，骑100+，当然马拉松是个例外。对我来说，这次收获的绝不仅是这枚沉甸甸的70.3奖牌。在去年这时候，我开始陪着孩子学古筝，每周四陪她上古筝课，每天晚上陪她练1小时，等8:30她睡觉了我再出去跑上一小时，或者做一小时的核心练习。一年多来，我几乎没有为学习古筝批评过她，用耐心、鼓励、大拇指、掌声，让她喜欢上了古筝。前段时间，代表学校参加海淀区演奏比赛，她是唯一一个一年级的小豆包。这一年，我还陪着她学会了蛙泳和自由泳，我小时候差点淹死也到了初中才在鱼塘里偷偷学会狗刨，再想想现在打铁游泳之艰辛，我发誓要让活泼开朗女儿练好童子功，找教练手把手教她学游泳。目前，10节课的自由泳已经结束，我还让她跟着教练走长训，每周一次，主要是雕琢自由泳技术细节，巩固技术功底，为她将来可能的打铁之路奠奠基。这才是我2016年的最大收获！（插一张今年三夫的照片）

　　另外，我常骑车带着她到处玩，经常见我带着她摇车，在她5岁多的时候就能骑着她的小自行车摇车了，虽然姿势有问题，但上大坡的时候站起来使劲儿蹬的小样儿，让我看到了我爬妙峰山、蝎子石、高崖口的样子，看到了不久后我赛场上的小伙伴������！若干年后，如果看到赛场上的秃顶老头儿带着“小情人”一起打铁，亲们不要吃惊，多给咔嚓几张照片就可以了。所以，最近我常想，孩子这个年龄段，陪伴她成长才是工作之余的第一要务，打铁跑马要退而求其次！打铁损失一些，以后还有的是机会，但错过了陪伴，等她再大点儿就不跟我玩了！当然，这两件事对我来说，每一件都是工作劳顿后的享受！都是永远在路上的梦想！

　　这次比赛前受伤+感冒头疼，比赛再次把身体掏空，相当于做了个大保健，免疫力也降到最低，直到今天咳嗽还没有完全康复。我们群英里的大神们，比赛结束当晚还能到KTV嗨到天亮，我这糟糕身体，真是给跪了！我是奥拓，人家就是奥迪Q7，小弟和哥没法比啊����！

　　打铁的梦想还将顺着这条路延续，但文章总有结束的时候，挤不出美丽结尾，盗用童话大王郑渊洁最近在乌镇在世界老大们面前的一段演讲结束此次分享：有一年，我们的郑氏兄弟鸽舍诞生了一只腿有残疾的信鸽。大家知道，高速飞机在起飞后为了保证速度，要将起落架收回到机身里。各种鸟在飞行时也要将腿回收到腹下。而我们这只瘸鸽由于一只腿有残疾不能收回到腹下只能悬吊，因此它无法飞直线。作为信鸽，我们认为它已经没有价值，我们决定采用一种仁义的方式放弃它，送它参加一次一千公里的超长距离竞翔大赛。一千公里的竞翔大赛，别说拿名次，能归巢的鸽子都属于凤毛麟角。童话都不敢这么写的令人难以置信的事情发生了，这只瘸鸽获得了冠军！我现在也想不明白它是怎么飞回来的，但我知道，它是用生命证明给我们看：它行。（全场掌声雷鸣）2005年4月30日，我带这只瘸鸽做客中央电视台《百科探秘》节目，一只瘸鸽都能如此励志，我们有什么理由不努力？ 我就是这只瘸鸽！ 将继续沿着翼下的赛道，飞翔！ 2016.11.26 北京

　　本文系群英铁三 ordman投稿

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