跆拳道队集训三步走 吴静钰“爆头”踢腿1800次

　　“我觉得现在还是在认真准备中，奥运会的压力和竞争程度跟其他比赛还不一样。我们不能盲目自信，最重要的是把过程准备得更充分。”正在为里约奥运会做积极备战的吴静钰日前在接受采访时如是说道。

　　自从5月以来，吴静钰主要是通过训练来备战奥运。实际上中国跆拳道队在这个奥运周期基本都保持着集训、比赛、集训、比赛的节奏，其中被中国体育颇为看重的冬训更是让跆拳道队在技术体能和比赛意志方面有了长足的进步。因为军训是跆拳道队每年冬训期的传统，并且每一次冬训的重点都不同，譬如2014年是备战2016里约奥运周期的第一次冬训，是打基础的好契机，最近的一次冬训则是有针对性的。

　　从1月初开始，中国跆拳道队便在广州开展了为期70余天的冬训。此次广州冬训分为3个阶段进行，其中第一阶段为修正阶段，主要通过训练来修复前一年运动员在比赛中各技术环节所暴露的问题，从而进一步减少失误率，提高成功率。第二个阶段是强化身体训练能力阶段，运动员在训练中尤其突出自身的耐酸能力。第三个阶段则是提高阶段，运动员通过训练增加了自身技术的应用能力和技术有效。

　　3月3日，中国队从广州返回北京，在北京体育大学继续进行今年的第二期集训，这次集训中国队仍是在确保身体能力常抓不懈的基础上，使自身的技术应用和技术有效等方面得以进一步提高。近段时间，吴静钰和赵帅曾短暂在郑州进行了一段集训，不过很快便又回到北京。吴静钰通过社交媒体曾说过自己的训练备战。“昨天下午的训练，备战奥运队员完成了1800腿有效击头能力训练，陪练就挨一千八百次击头！你训练多久，教练员就站立多久！所有人为了四个人，所有累为了一件事！每个人角色不同，努力依旧！”（陶朗加）

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