海归博士重返国内赛场 太平湖畔再书燃情岁月！

　　“五岳归来不看山，黄山归来不看岳” 作为土生土长的安徽人，从没去过黄山不得不说是个遗憾。刚刚结束的黄山太平湖铁人三项赛算是圆了一个念想。

　　今年的比赛计划中本也没有黄山这站，去年年底回国后到处找工作，整整耽误了4个月的训练，状态毁成了渣。刚刚不系统的恢复了一个多月，先去长兴标铁热热身找找感觉，炸完2016打铁的开门鞭，接下来准备威海和合肥的长距离。

　　我这种“科学”训练的人本该重新闭门黑练，而不是折腾另一个重复性的比赛。哪里想到春煦突然跟我说有赞助，还是那个不是每种牛奶都叫特仑苏的品牌。我嚓，不冲着免费旅游去，这特邀待遇也必须得享受一下啊！机会难得，一定要玩一票！

　　话说此前长兴铁三游泳的“心灵创伤”还没有散去，游泳被小伙伴们拉爆，自行车跑步回天乏力让我对此次站太子也不太抱希望，不过处于恢复期的我还是在一天天茁壮成长的——把自己的事做好，是当下最重要的。

　　赛前唯一一个周末跟水木铁三俱乐部的郑博士和老朱一起去昆玉河刷TT，42公里干到39.3的时速，平均输出266W，骑车算是三项中恢复最早也最好的一项了。跟腱伤情未愈，跑步今年一直不敢练，只在青岛出差期间跑了半小时的山，比赛基本都还是靠吃老本活着。游泳是有可能就去学校附近的gym游一下，感觉水平没有比长兴显著提升。但功课做到这，折腾折腾也就出发了。

　　在北京机场折腾了大半天，六角工具套和CO2气瓶均被缴获，过完安检和刘鹰汇合，很快便落地黄山屯溪机场。大晚上的被大巴一路拖到80公里外的黄山区下榻——真是叫一个远啊，路上一直和主办方极限黄山的付艳妹子聊聊倒也不寂寞，晚上再出来和李雨涛等人一起凑了一桌土豆盛宴，其他人点啥我真忘了，赛前我是只盯着土豆和米饭吃，算是补完第一波碳水。前两天落枕没法右侧转头，本来还想做个按摩的，但这个大晚上的感觉附近没有正规干活的了，也就跟刘鹰回去休息了。

　　第2天一早，在入住的太平国际酒店报到领东西，很快便搞完了，之后和各地来的朋友们打打招呼，等特仑苏的转车来接去26公里外起点附近的皇冠酒店。趁着空隙跑去做了个盲人按摩，捏的肉直蹦，舒服很多，但感觉落枕问题还是没解决，也就罢了。

　　赶到酒店，未来得及收拾便和赞助方团队一起去大鱼头饭店开始第2波碳水大餐，干完土豆加米饭，感觉战斗力又增加了。我看刘鹰轻车熟路的，压根就没自己看流程，结果3点之前急急忙忙回到太平国际听技术会才发现是4点，干耗了1个小时。

　　会上碰到10年前一起开始跑步的老友阿煊，现在都已经是“跑动”的老总了，能够在他入三项大坑后的首场比赛重逢，实在意义非凡，这次还拿到阿煊新推出的智能鞋垫，回去好好测试一下。这次比赛的两个换项区相隔40公里，我们还得回起点的酒店拿T2需要的鞋和腰带，于是劳司机又拉了个来回。

　　我和刘鹰把东西交给阿煊一伙儿，由他们在比赛当天随组委会大巴拿到T2去放好，便相约比赛终点再见。赶回酒店很晚了，还是老地方就餐，和李鹏程大咖，张婕女神还有刚刚到的5号赞助选手彭勃等人一起，搞了最后一波碳水大餐。

　　第3天比赛日，吃完早饭休息一下，不慌不忙，从酒店走到换项区，放好车子放好鞋，各种等待。9点整，精英组出发，我们也到大坝上一边待命一边观看他们的游泳。15min之后，精英组的大部队第2圈走掉，轮到我们出发。

　　我游了一会儿就发现这才第2次穿下水的Rudy铁三服相当的磨，上次长兴就磨花了皮肤，今天在原处继续磨，磨到第2圈就很疼了，真是失策！坚持游到岸边，一看表，33'07，还是很糟糕！

　　不过好歹比上次强了一点，赶紧冲上台阶，换项区把泳镜泳帽扔到换项包上，本来还挺利索，结果推车出去被人拦回来，要我把所有东西都收到包里，晕，又耽误时间。

　　好不容易推出去，马上就是上坡，之前降的档位依旧不够，费半天劲才摇上去。然后开始全力追击了。高手走光了，骑车就不会有人超我了，这次比赛没有使用多圈绕行路线，所以基本没有发生被人跟车的情况。

　　我吸取上次比赛骑完抽筋的教训，又有赛前平路42公里TT均匀输出266W的摸底结果，盯着功率表压着点功率骑，骑到后面也很轻松。一路疾驰，还没骑过瘾37公里就提前结束了骑车赛段，用时61'04。

　　这次骑车控制了强度，换项后两腿都是劲儿，刚出发掉了个胶还跑回去捡起来。第一公里408的配速当时觉得还OK，但完全没考虑到比赛日天气30多度，我们要在完全裸露暴晒的大公路上绕4圈，很快我就热的不行，心率飙升，一公里一公里的掉速度，最慢掉到436，神情也颇为沮丧绝望。

　　最后两公里稍微提了提速，尽力冲过终点，42'28，冲完几乎都站不住了。在休息区歇了整整半小时才缓过来。发现好多人都跑吐了，甚至需要接受医疗救护。

　　最终成绩定格在2:20:31，年龄组第4，跟组里两位相同对手的差距从前一站的6-7分钟拉到3分钟，算是一个进步了！从赛后的技术分析，这次骑车平均功率255W，标准化功率267W，NP-AP差值控制到了12W，有所进步，但显然还有改善的空间。

　　次日的长距离比赛，我本来跟车去还想登个黄山，但到了现场看到激烈的比赛又忍不住放弃了，拿上工作证帮着换项区裁判做引导。对我来说，比赛本身的吸引力还是比自然风光更大些，何况是黄山半铁这样的一个高难度赛道。

　　最后，还是感谢特仑苏的支持，让今年又多了一场记忆深刻的回忆，更有机会认识了众多的圈内圈外好友。（来源：全球铁人三项资讯）

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