专访沈善根：铁三初学者要慢 年轻人激励我前进

　　（搜狐体育 张振 6月4日 安徽黄山报道）2016年“碧桂园.2016黄山太平湖铁人三项国际精英赛”将6月10日-11日举行，而在正赛开始前，考虑到赛事与众不同的特点，主办方别出心裁的安排了进行体验赛，在众多体验赛选手当中，一位老者进入了我们的视线，他就是68岁的传奇老爷子-沈善根，沈老爷子也在发布会后接受了搜狐体育的独家专访。以下为采访实录：

　　搜狐体育：您是从何时开始接触铁三的？又是什么样的动力使您坚持了这么多年？

　　沈善根:我玩铁三是从2008年开始，铁三给我带来最大的好处是使我的身体越来越棒，因为身体素质各方面提高之下，所以我逐渐喜欢这项运动，铁人三项对人的体能挑战以及意志力都有很大帮助，所以我能在这里找到快乐，尤其是在这个圈子里能够与许多积极向上的年轻人一起，跟他们一起能够接触到年轻人那种活力，也能跟紧年轻人的潮流，与年轻人一起，能激励我一直在铁人三项这条路走下去。

　　搜狐体育：您的家里人都很支持您玩铁三，但是他们又是怎么样理解这项运动呢？

　　沈善根：家里都是非常理解和支持的，离开了家人的支持，铁三是玩不了的，在费用上、时间上、精力上如果没有家人，我不可能玩到今天。

　　搜狐体育：这么多年的铁三经历一定有您最难忘的吧，请您讲讲您最难忘的一次铁三？

　　沈善根:其实每一次比赛都有不同的经历和不同的困难出现，记得在09年，我第二次参加海南的比赛，虽然我拿到kona资格，但是那年地面气温达到42度，很多人都倒下了，我完全靠一种意志在坚持，我在路上拿着冰块放在衣服里，只能用这种方式降温，就这样，我咬牙坚持完成了比赛，所以每一次比赛都有不同的困难。

　　搜狐体育：有很多人铁三爱好者把您视为“传奇”，对于这些铁三爱好者有什么经验可以传授一下？

　　沈善根:我一直跟年轻朋友再说，我认为想进入这个圈子，首先要从跑步开始，慢慢让自己适应体能，因为跑步时最简单的运动，我也是从跑步开始的，但是年轻人比较容易冲动，一上来就跑的很快，那样气会很喘，很影响速度。如果发力很大很猛，第二天就会出现酸痛现象，这样就会在还没有养成习惯之前就坚持不了，所以我一直在劝这些年轻人，刚开始跑步你一定要慢，用正常的呼吸让自己，养成一种习惯，当你养成习惯之后，你的速度就会上去各方面也会提高，到那时让你放弃都不可能。

　　搜狐体育：本次铁三是由碧桂园独家冠名的，您觉得商业介入对发展铁三有什么积极影响吗？

　　沈善根:商业介入会对铁三带来很大的发展，因为玩铁三离不开钱的支持，商业的投入会把这个赛事办的更好更完美。

　　小资料

　　沈善根，上海老爷子，68岁的铁三传奇曾经是糖尿病重度患者，02年第一次参加上海马拉松，半马完赛时间2小时13分。是他传奇之旅的起点。09年参加海口Ironman取得kona资格，因故未能去夏威夷参赛。2015年67岁的老爷子在兰卡威Ironman获得了年龄组冠军，锁定16年ironman kona世锦赛资格。

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