锻炼要趁早！女性少年时期运动 患病死亡率降低

　　北京时间8月13日，运动有益身体健康，这已经是人所共知的常识，但是您知道吗，对于女性来说，在青少年时期做些运动，患上癌症和其他疾病的死亡率要降低接近20%。

　　之前就有科学研究人员表示，同等运动量下，女性获得的健康提升幅度要大于男性。而最新的一项研究表明，从青少年时期就开始运动的女性和那些不运动的女性相比，在中老年阶段因患癌而死亡的概率要更低。

　　美国田纳西州纳什维尔的范德比尔特-英格拉姆癌症研究中心进行了一项调查，他们调查了75000名年龄在40岁至70岁之间的中国女性，询问她们在13-19岁期间是否进行了运动，运动量有多大。研究者还调查了研究对象的一般生活习惯，包括成年时期的运动。然后，研究者跟踪了这些女性长达13年之久，调查她们有多少人死于癌症、心血管疾病和其他死亡原因。

　　在这次研究期间，共有5282名女性去世，其中2375名女性死于癌症，1620人死于心血管疾病。研究者们发现，在青少年时期就进行运动的女性，那些每周的运动时间达到80分钟的人，和青少年时期完全不进行运动的人相比，死于癌症的几率降低16%，患其他疾病而死亡的几率也要降低15%，全因死亡风险降低了13%。

　　此次研究的总负责人萨拉-内楚塔教授对记者表示：“对于女性来说，在不考虑成年之后的运动量影响的情况下，未成年时期参加运动是和癌症及全因死亡的风险的降低有一定的关系。我们的研究结果支持了青春期参与运动从而降低日后生活的死亡率的重要性，并强调了从年轻开始进行疾病预防的必要性。”研究者们还发现，青少年和成年时期都坚持运动的女性，由于各种原因导致死亡的风险降低了20%。其中，死于心血管疾病的概率降低17%，死于癌症的概率降低了13%。

　　不过虽然如此，也不是意味着坚持运动一定可以对长寿有所助益，目前也尚不能清楚地确认青少年时期的运动的确能降低日后的死亡率。内楚塔教授说：“有一个潜在的道理就是，如果你青少年时期就喜欢运动，那么成年后运动的可能性也会更大，更有可能养成健康的生活习惯，从而有助于降低因患病而死亡风险。”

　　需要指出的是，这项研究里面研究对象的运动数据都是由她们自己提供的，需要她们回忆青少年时期的运动量，准确性难以得到保证。针对这一问题，内楚塔教授回应说：“未来在研究其他所需要的人群时，我们将尽力确保所获得的青少年时期的运动量更为详细。”

（Alse）

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