NBA球员预防伤病有妙招全靠“神医三位一体”

发布时间：2014-04-13 18:02 来源:网络整理我来说说我要投稿

[摘要]昨天，马刺在客场以112比104击败太阳，本赛季至今的战绩是62胜18负，而62胜已经追平了马刺队史第二好战绩。目前，马刺锁定了常规赛头名的位置，本场比赛，和都轮休，坐在观众席上观战。 “轮休”是马刺主帅波波维奇的招牌“战术”，2012年年底他因为对阵热火...

　　昨天，马刺在客场以112比104击败太阳，本赛季至今的战绩是62胜18负，而62胜已经追平了马刺队史第二好战绩。目前，马刺锁定了常规赛头名的位置，本场比赛，和都轮休，坐在观众席上观战。

　　“轮休”是马刺主帅波波维奇的招牌“战术”，2012年年底他因为对阵热火的比赛中让球队“三巨头”全部轮休而遭到了联盟罚款。但如果不轮休，38岁的邓肯、37岁的吉诺比利、34岁的马特·邦纳、32岁的托尼·帕克和鲍里斯·迪奥还能在本赛季发挥出高水平吗？运动员需要劳逸结合的训练方式，“休息”有时是最好的训练手段，这点不难理解，但怎样才能让球员有效地休息，同时有效地进行训练、预防伤病呢？

　　日前ESPN的专家哈勃斯特撰写了一篇题为《NBA伤病预防革新》的文章，揭秘了眼下NBA球队崇尚的一种高科技训练辅助办法。

　　靠科技

　　多支球队与“弹弓体育”合作

　　感应装置收集球员数据

　　NBA球队没有办法在球员伤病不断的情况下赢球，本赛季湖人已经不止一次用“伤病”来解释为何战绩糟糕，他们确实曾一度遭遇过、、布雷克等六名球员同时因伤休战的惨况。作为一个商业化的职业体育联盟，NBA需要卖足够多的比赛来挣钱，所以常规赛逐渐被拉长到82场，很多球队要打多场“背靠背”、连续客场的比赛，这当然是导致球员疲劳进而出现伤病的原因，但在82场常规赛之下也有球队能够保持健康，最直接的办法就是让阵中球员轮休，比如热火本赛季就明确表示，已经不是一个能完整打满82场的球员，让他不定期休战是为了保证他在季后赛中能发挥出正常的状态。

　　像马刺、小牛这样老将满营的球队，就更注重给球员充足的休息时间，但球员何时需要休息？哈勃斯特在文中介绍说，一家名为“弹弓体育”的运动科技公司给球队提供了完善的数据。

　　弹弓体育在全球拥有350多个职业和大学体育客户，他们还获得了小牛老板马克·库班数百万美元的投资。这家公司会为球员提供一种可以穿戴在身上的高科技身体感应装置，这种装置的体积和重量跟半个普通手机相当，球员只要把它固定在背部的两侧肩胛骨之间，装置就能比较准确地感应和记录球员的心率、速度、跑动距离、负荷和加减速力等，这些数据在连接电脑后可以绘制成图表，球队可以由此判断一段时间内的训练是否会令球员超负荷。

　　已经有包括马刺、小牛、火箭、76人、猛龙、凯尔特人、尼克斯和篮网在内的NBA球队与弹弓体育展开了合作，使用这种数据采集装置并雇用专业的体能训练师分析数据、制定更有效和合理的训练方案，这可以帮助球队减少球员受伤的几率，从而实现更有效的训练。总的来说，NBA球员都需要缩短训练时间，尤其是已经受伤的球员，可以在他们身上装上几个数据收集装置，保证他们合理的训练量。

　　靠人脑

　　湖人有眼无珠放走神医

　　一位专家可左右五倍伤情

　　弹弓体育提供给职业领域的高科技装置虽然能获得精确数据，但解读这些数据还是需要有经验的训练师和队医来完成。哈勃斯特在文章中提到了此前为湖人工作的训练专家阿莱士·麦克奇尼，他于2011年停摆期间因湖人缩减薪金开支而被辞退，随后他在猛龙找到了一份新工作。麦克奇尼在湖人任职13年间帮助过腹肌撕裂的奥尼尔延续职业生涯，也解决了保罗·的背部问题，在他的帮助下，猛龙本赛季的伤病情况是全联盟最少的，而失去了麦克奇尼的湖人本赛季的球员伤病缺席场次是猛龙的5倍。

　　麦克奇尼非常信任弹弓体育给他提供的数据，这些数据不仅能让他把握球员的身体“超负荷”的底线，也能看到球员姿势变形、身体某部分出现弱化或是开始出现疲劳反应等，当球员身体开始透支时，麦克奇尼就可以根据数据及时让球员调整。此外，数据也能分析出球员一些技术动作的缺陷或是身体弱点，这样训练师可以帮助他加强训练。通过弹弓体育提供的数据，麦克奇尼还分析得出球员的投篮训练过多有害的结论，“在通常的投篮训练中，移动的强度集中在持续的跳跃，它在落地时会带来一个减速的负荷，这会破坏核心肌群。”麦克奇尼说，“球员每天都要进行一些投篮训练，但过多的投篮会导致球员一些肌肉功能的紊乱，而不是给予他们帮助。”在麦克奇尼的建议下，猛龙减少了投篮训练，尤其是在比赛后一天。

　　麦克奇尼也认为球员在训练中从底线到底线的冲刺跑是没有太大必要的，因为球员在比赛中很少会做长达5秒的冲刺跑，全速冲刺一般只是两三秒的短距离跑，“这是马拉松不是短跑，球员打了很长时间的比赛，他们在训练中没有必要消耗这么多，这无关懒惰，而是根本没有必要。”他说。“你永远无法预测伤病，但你可以预测损耗并通过它来降低风险。”而预测损耗的办法就是精确的数据收集和分析，“你不可能完全控制外伤，比如崴脚、撞到膝盖或者遭到对方肘击，我们的工作是防止软组织伤病，这是可以控制的。”

　　靠后勤

　　太阳队的正面案例

　　医疗系统果然武装到牙齿

　　在昨天热火与步行者的比赛前，有记者问勒布朗·，本赛季至今会不会感觉很累，“谁会不累？除非你为马刺打球，波波维奇在这方面做得很棒。”詹姆斯说。

　　好的教练和球队会尽量帮助球员保持健康，而不是迷信用高强度训练来冲破所谓的人体极限。太阳队曾因队医的“妙手回春”而著称，纳什在太阳队效力时身体状况一直不错，除了缩水赛季外，他在太阳每个赛季都打超过74场比赛，但到了湖人，他上赛季只打了50场，本赛季更是缺席了大半个赛季。格兰特·希尔和奥尼尔也是太阳“神医”的“代表作”，奥尼尔在36岁时加盟太阳，打了75场比赛，场均出战30分钟。

　　太阳的队医组总共有11位医生，包括骨科、内科、心脏病科医生、按摩师、皮肤科医生、眼科、耳鼻喉科、足病、外科、牙医甚至精神科医生。这套完善的医疗系统简直为球队定做了一个小型医院，而且太阳会针对每位球员制作一个精细的数据库，在赛季开始前，太阳会对球员进行全面检查，以此作为球员的“基础状态”，赛季中段，球员每周也要接受多次检查，包括接受腿部、脚踝、臀部等的肌肉状态评估和关节检查。

　　对运动员来说，预防伤病比治疗伤病更重要，所以NBA现在有一些更高瞻远瞩的球员管理层开始把弹弓体育的装置和分析方法带到高中和大学篮球队中，希望更基层的教练能够重视年轻球员一生的健康和职业生涯的延续。